市販の低糖質チョコレートまとめ【太らない順番】

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普通のチョコレートは、カカオ以外にも砂糖・全粉乳・ココアバターの材料が多く使われているため、糖質量が高くなり、ミルクチョコレート一枚で糖質量25ｇ～35ｇほどあります。

つまり、普通のチョコは砂糖の塊です。

しか〜し、カカオ含有量が70％以上のチョコを選べば、問題ありません。

カカオ含有量が高いほど糖質が少ないため、低糖質なチョコです。

今回は、太らない順番に市販の低糖質チョコレートをまとめてみました。

市販の低糖質チョコレートまとめ

明治/チョコレート効果【糖質量:0.6g】

エネルギー:31kcal
糖類:0.6g

※明治チョコレート効果95％ 1枚(5g）あたり

明治チョコレート効果はビターでカカオの香りと苦味のある本格派チョコ。

ココアの含有量が多い苦みが強いですが、糖質の量は少ない傾向。

明治チョコレート効果72％:糖質1.63ｇ/1枚
明治チョコレート効果86％:糖質1.0ｇ/1枚
明治チョコレート効果95％:糖質0.58ｇ/1枚

初めて高ココアチョコレートを食べる人には、チョコレート効果72％。

チョコレート効果86％・95%に比べて甘さがあるぶん、初めての方にはこちらの方が食べやすいかもしれません。

カカオの味になれてくると、チョコレート効果86％のカカオの苦みが美味しく感じられるようになります。
ただ、チョコレート効果95％は、ほぼカカオなのでハッキリ言って苦い！

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#健康を考えるチョコ #チョコレート効果！（＾・x・＾） . #チョコレート効果シリーズがリニューアル #高カカオポリフェノールのチョコレート #苦味と酸味を調整してさらにおいしくなりました #毎日チョコっとコツコツ #個包装の幅が広くなったと聞いてひょっこり . #おかしでHAPPYタイム #おかしでHAPPY #おかしでHAPPY研究所 #明治 #meiji #カカオ #高カカオ #チョコレート #カカオポリフェノール #リニューアル

明治おかしでHAPPY研究所さん(@okashihappy_jack)がシェアした投稿 – 2018年 9月月17日午後7時40分PDT

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森永 Carré de chocolat カレ・ド・ショコラ　シリーズ【糖質量:1g】

エネルギー:２７kcal
糖類:1g

※カレ・ド・ショコラ＜カカオ８８＞　1枚あたり

カレ・ド・ショコラ　シリーズは、1枚１枚個包装されている高級感が特徴。

カレ・ド・ショコラ　シリーズには、高ココアチョコレートが2種類あります。

カレ・ド・ショコラ＜カカオ７０＞:糖質含有量　1.8ｇ/1枚
カレ・ド・ショコラ＜カカオ８８＞:糖質含有量　1.0ｇ/1枚

カレ・ド・ショコラ＜カカオ７０＞は糖質が低いにも関わらず、苦味がなくて、非常に食べやすく、高ココアチョコレートの中でも一番食べやすいと言っても過言ではないです。

また、カレ・ド・ショコラ＜カカオ８８＞もカカオ分が多いとは思えない位美味。
カカオ含有量が80％超えると、カカオの雑味や苦みがどうしても気になる物・・・・。

しかし、＜カカオ88＞もカカオ70％同様マイルドな口当たりとうまいんです。

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#カレドとワインのある毎日

森永カレ・ド・ショコラ公式さん(@morinaga_carrede_campaign)がシェアした投稿 – 2018年11月月7日午後4時25分PST

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低糖工房/糖質90%オフ大豆クランチチョコ【糖質量:1.2g】

エネルギー:53.2kcal
糖類1.2g

※1枚（10.0g）あたり

低糖工房の糖質90%オフ大豆クランチチョコは、糖質が90％カットされ、ナッツの代わりに大豆クランチを配合したチョコレート。
クランチチョコは大豆で作られてるから、タンパク質が豊富で、味は完全にブラックサンダー。

タンパク質の量も多く、腹持ちが良いのも特徴です。
小さめのプロテインバーって感じで、非常に食べやすいです。

個人的には一番オススメのチョコレートで、小腹満たしに最適です。

低糖質　糖質90%オフスイートチョコ使用大豆クランチチョコ 300g入り(約30本) 　糖質オフ糖質制限低糖...

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食べた感想はこちら

【低糖工房】糖質90%オフ大豆クランチチョコの口コミ・レビュー

明治/オリゴスマートミルクチョコレート【糖質量:2.1g】

エネルギー　28kcal
糖類2.1g

※1枚（5.0g）あたり

オリゴスマートミルクチョコレートは、糖質として体に吸収されない「フラクトオリゴ糖」を使ったミルクチョコレート。

フラクトオリゴ糖は糖として吸収されずに、痩せ菌の餌になる事で短鎖脂肪酸に作ってくれる糖質。

短鎖脂肪酸には、脂肪の蓄積を抑える働きとエネルギー代謝を上げる働きのダブルの機能があり、ダイエット効果を発揮すると言われています。

オリゴスマートミルクチョコレートは砂糖の一部を、フラクトオリゴ糖に置き換える事で、ロカボなチョコレートに仕上がってます。

チョコレート1枚(5g)に実質的な糖質は1.5gと、市販のミルクチョコレートの半分の糖質量になっています。

自然な甘さなのに、しっかりと美味しいです。

明治オリゴスマートミルクチョコレート 65ｇ×5箱

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食べてみた感想は、こちら

オリゴスマートは糖質制限ダイエット中に安心して食べれるチョコ【口コミ・レビュー】

でん六 Eサイズプラスロカボナッツチョコ【糖質量:9.1g】

エネルギー:190kcal
糖類:9.1g

でん六 Eサイズプラスロカボナッツチョコはアーモンド、ピーナッツ、くるみをノンシュガーチョコでつつんだ食べ切りサイズでいい感じのチョコ。

血糖値が上がりにくいマルチトール（還元麦芽糖）を使ってる、ダイエットにぴったりです。

1日に食べる量を考えると、実質的に糖質量が一番少ないのは「ロカボナッツチョコ」です。

ロカボマーク付きだから、糖質制限中でも安心ですね。

えっ…めっちゃ美味しい！
でん六のロカボナッツチョコ…糖質制限してる人…おすすめやで…
買いだめしてこよ！ pic.twitter.com/1t0VwwlnIn

— lr (@lr_2753) 2019年2月28日

でん六 Eサイズプラスロカボナッツチョコ 34g×10袋

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食べた感想はこちら

一度食べたら、もう手放せない【ロカボナッツチョコの評判・口コミ】

ブルボンアーモンドラッシュカカオ70【糖質量:12.5g】

エネルギー:378kcal
糖類:12.5g

ブルボンアーモンドラッシュカカオ70は、高カカオを使ったアーモンドチョコ。

1枚全部食べても、糖質12.5g/枚と罪悪感0

中にはたっぷりのクラッシュしたアーモンドが入っていて、カリカリとした触感がアクセントになっています。

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美味しいのにーー♡あんまり置いてあるスーパーがない(^◇^;) このシリーズ、パッケージがダサいとか言われているようだけど（笑）カカオ70だし、アーモンドザクザクだし、おいしさは抜群😋 #今日のおやつ #コーヒータイム#ブルボン #アーモンドラッシュ #アーモンドラッシュカカオ70 #ハイカカオ #コスパ良し

うっちいさん(@kazuko.uchi)がシェアした投稿 – 2019年 2月月5日午前2時22分PST

ブルボンアーモンドラッシュカカオ70 1枚×10袋

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明治　/おいしいoff 砂糖ゼロ【糖質量:13.4g】

エネルギー:163kcal
糖類:13.4g

明治　おいしいoff 砂糖ゼロは、カカオ分61％と高ココアチョコレートでは無いですが、砂糖不使用なのに食べやすいチョコレート。

糖質量も少なく、糖質含有量　13.4ｇ/1袋【1.3ｇ/1粒】となっておます。

糖質が少ないけど、甘い秘密は砂糖の1/2のカロリーである「マルチトール」という甘味料を使っている事です。

マルチトールは食品添加物ではない、砂糖の仲間だけど、カロリーの低い糖類です。

砂糖ゼロとなっていますが、糖質は13.4g/袋とあります。

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本日の朝コーヒー . スタバのコーヒーにカップスリーブレッド本日のチョコは meiji おいしいoff 砂糖ゼロ . 昨日は砂糖50%オフだったけど、今日のはゼロなのね . . #モーニングコーヒー #朝コーヒー #朝チョコ #朝お菓子 #スタバ #meiji #明治 #おいしいoff #おいしいoff砂糖0ゼロ #レザー小物 #革小物 #カップスリーブ #コーヒー好きな人と繋がりたい #チョコ好きにはたまらない #コーヒーはブラック派

want be smartさん(@want.be.smart)がシェアした投稿 – 2018年 8月月16日午後4時19分PDT

明治おいしいoff砂糖ゼロ 33g×10袋

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グリコ　LIBERA（リベラ）【糖質量:20.2g】

エネルギー:262kcal
糖類:20.2g

グリコ　LIBERA（リベラ）は、難消化性デキストリン（食物繊維）を配合したチョコレート。

グリコ　LIBERA（リベラ）１袋で糖質含有量　18.2ｇ/1袋　0.8ｇ/1粒となっています。
食べやすいように砂糖は入っていますが、難消化性デキストリンには糖や脂肪の吸収を抑える機能があるので血糖値があがりにくいんです。

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グリコ　LIBERA(リベラ) 脂肪と糖の吸収を抑える食物繊維の”難消化性デキストリン”を加えたチョコレート❤ ダイエット中にもストレスフリーなのもGood♪ しかもチョコレートで、はじめての“機能性表示食品”みたい♪ ガーナ産のカカオ使用で、小さいキューブ型も可愛くてついつい食べ過ぎちゃう美味しさ❤ #グリコ #グリコリベラ #glico #チョコレート #チョコ #chocolate #sweets #ゲッティーズ #モニター #リベラ #機能性表示食品 #食物繊維 #難消化性デキストリン #脂肪と糖の吸収を抑える #ダイエット #diet #instagood #delicious

rinkoさん(@love09smow)がシェアした投稿 – 2017年 7月月5日午前7時39分PDT