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とろ〜りネバネバ美味しい!納豆チーズオムレツ【低糖質レシピ】

納豆と、卵を使った、高タンパク質なチーズオムレツをご紹介。

納豆チーズオムレツの材料

材料(1人分)

  • 卵 2個
  • 牛乳 50cc
  • 塩こしょう 少々
  • 納豆 1パック
  • ねぎ 5cm
  • しょうゆ 小さじ1
  • バター 10g
  • プロセスチーズ 1枚

冷蔵庫にある余り物で、作れる簡単レシピです。
納豆、チーズ、卵の3種類ともに、糖質が少ない食材なので、積極的に食べたい組み合わせ。

納豆チーズオムレツのレシピ

手順
1. ねぎはみじん切りにする

2. ボウルに納豆、ねぎ、しょうゆを入れて混ぜる

3. ボウルに卵を割り入れ、溶きほぐす

4. 牛乳、塩こしょうを入れて混ぜる

5. フライパンにバターを入れて熱し、卵を流し入れる

6. 軽く混ぜながら、半熟になるまで熱する

7. 納豆、プロセスチーズをのせて半分に折りたたむ

8. 皿にひっくり返すようにして取り出し、形を整えてねぎを散らす

※お好みでマヨネーズをかけて食べても美味しいです

[冷蔵] ナチュラルチーズ 1kg

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納豆チーズオムレツの口コミ

参考