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レンジで簡単。サイリウムで作る抹茶わらび餅【低糖質レシピ】

Licoさん(@pinkyheart1122)の作る、サイリウムで作る抹茶わらび餅が超うまそうとネットで話題に。

わらび餅に使う、「わらび粉」の代わりに、サイリウムを使う事でモチモチの食感を作っています。

黒蜜の代わりに、天然甘味料のラカントを使う事で糖質も大幅ダウンされた神レシピ。

低糖質なだけでなく、全部食べても35kcalとカロリーは低いから安心。

レンジで簡単に作れるので、30分もあれば出来ちゃいます。

サイリウムで作る抹茶わらび餅のレシピ

材料
・水 150cc
*サイリウム 5g
*おからパウダー 3g
*抹茶 5g
*ラカント 7g

✩きな粉 大さじ1
✩ラカント 大さじ1
✩塩 ひとつまみ

▶︎作り方

サイリウムハスク(オオバコ)は成分の90%が食物繊維で、不溶性と水溶性をバランスよく含みます。
サイリウムは糖質が少ないので低糖質なおかし作りに役に立つだけでなく、食物繊維がリッチなので、お通じ改善も期待ます。

手作りのわらび餅(わらびもち)は、出来たての、プルプルしたのどごしが最高。
時間がたつと硬くなるので、すぐに食べましょう。

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サイリウムわらび餅を作った人の口コミ

サイリウムわらび餅を食べるときは、カロリー0のシロップをかけると、黒蜜の代わりになって美味しく食べれるみたいですね。