小麦ファイバーで作る低糖質ブラウニーで１日分の食物繊維【レンジで簡単】

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るるちゃん（@skstibnni）の作る、小麦ファイバーブラウニーが超うまそう。

小麦粉の代わりに小麦ファイバーを使う事で、糖質6g程度に抑えている神レシピ。

小麦ファイバーは小麦外皮の繊維分を粉末状にしたもので、約95％が食物繊維という特徴を持っています。

小麦ファイバーで作った低糖質ブラウニーは、糖質が少ない分、食物繊維がたっぷり１日分（18g）を補給できます。

小麦ファイバーブラウニー♡

卵1つ
オイル5g
小麦ファイバー18g
カカオパウダー(ココア)10g～
ラカント15g
サイリウム2g
ベーキングパウダー3g
水75g

タッパーでぐるぐる混ぜてチン！
600w4分くらい

一晩冷蔵庫で冷やしました♡
しっとり美味しかった～！
175kcal 大満足◎

次作る時ラム酒入れよ♡ pic.twitter.com/ATaoaarIr4

— るるちゃん (@skstibnni) 2018年10月15日