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小麦ファイバーとサイリウムで作るチーズパンで最強便秘対策【低糖質レシピ】

るるちゃん(@skstibnni)さんの、小麦ファイバーとサイリウムで作るポンデケージョ(チーズパン)がネットで話題になってます。

小麦ファイバーは95%が不溶性食物繊維で、おからパウダーよりもカロリー低くてクセがないから美味しいです。

おまけに、小麦ファイバーは超低糖質(糖質:1.4g/100g)なので、おからパウダーよりも低糖質。
全部食べても、81kcalは半端ない。

小麦ファイバーとサイリウムで作るチーズパンの口コミは?

小麦ファイバーは不溶性食物繊維なので、体質によっては便秘が悪化する事も。

不溶性食物繊維は腸内の水分を吸着するので、水を多めに飲むといいでしょう。

小麦ファイバーは小麦粉の代用品の中でも、とびきり低カロリーの食材

小麦ファイバー(不溶性食物繊維)400g

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