糖質オフな食生活を助けてくれる神食品まとめ

カルビー フルグラ糖質オフの口コミ・レビュー

糖質制限ダイエット中でも食べれる低糖質なシリアル・グラノーラの中でも、フルーツが入ってて食べやすいのが「カルビー フルグラ糖質オフ」です。

シリアル=糖質の塊というイメージがありますが、「カルビー フルグラ糖質オフ」

低糖質なシリアルは、糖質を抑えた分、食物繊維・タンパク質を強化しているので、普通にパンを食べるよりもずっとヘルシーなんです。

ご飯、パンを食べるよりも、カルビー フルグラ糖質オフを食べた方がずっと低糖質で太りにくいんですよ。


糖質制限ダイエットで10kg以上痩せた私ですが、体重の維持期では「カルビー フルグラ糖質オフ」を朝食に食べてました。

やっぱり、時間のない朝はグラノーラなら、サクッと食べれるからいいんですよね。

グラノーラの良いところ

  • 1食で糖質18gだから、十分ヘルシー。
  • 大豆タンパク配合し、糖質25%オフ
  • 1食に必要なビタミンをマルチ配合
  • クルミ、アーモンドを配合で、香ばしくて美味しい
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実際に、カルビー フルグラ糖質オフを食べてみました。

カルビー フルグラ糖質オフを食べてみた

カルビー フルグラ糖質オフは、約16食分入ってます。
保存できるように、パウチが止められます。

カルビー フルグラ糖質オフの原材料をみてみると、大豆たんぱく質が主原料です。

普通のグラノーラは「小麦粉・オーツ麦、ライ麦粉」が主原料なので、糖質量がどうしても高くなるんですよね。

その代わりに、カルビー フルグラ糖質オフは、糖質を減らすためにソイプロテインを配合しているんですね。

大豆たんぱく(遺伝子組換えでない)、オーツ麦、植物油、ココナッツ、ライ麦粉、砂糖、乾燥果実(レーズン、いちご)、マルトデキストリン、水溶性食物繊維、豆乳、希少糖含有シロップ、クルミ、アーモンド、アーモンドパウダー、小麦ふすま、食塩/加工デンプン、グリセリン、クエン酸鉄Na、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE、ローズマリー抽出物)、ナイアシン、パントテン酸Ca、酸味料、カゼインNa(乳由来)、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

普通のグラノーラと比較すると、モサっとしてますが、味は美味しいです。

カルビー フルグラ糖質オフの栄養成分を見ると、以下のようになっています。

ビタミン類は1日に必要な量の1/3を目安に入っているので、1食分に必要なビタミンが取れますね。

ビタミンB群って代謝に関わるビタミンだからこそ、不足するとダイエットの効率が低下するんです。

そのため、バランスよくビタミンが摂取できるって、素晴らしいんですよね。



オリジナルのグラノーラが「蜜で固めた」ような激甘に比べて、カルビー フルグラ糖質オフはアッサリとした甘さが特徴です。

私は普通のフルグラが甘すぎるので、こちらが丁度いいですね。

加えて、普通のフルグラと比較してドライフルーツが少なめですが、サクサク感があって満腹感も得られるんですよね。

牛乳をかけても美味しいです。
牛乳をかけると、糖質の吸収も穏やかになって、栄養価も高まるのでオススメですね。

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カルビー フルグラ糖質オフの口コミを調べてみた

口コミをまとめると

  • 甘さがちょうどいい感じ。
  • ヨーグルトにかけると、お腹ふくれて美味しい
  • 食物繊維不足も解消できる
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まとめ

フルグラ 糖質オフは、甘さを抑えてタンパク質と食物繊維が多くなってます。

糖質制限食で有名な山田悟先生のゆるい糖質制限(1日90~130g)にピッタリ。
フルグラ 糖質オフは1食糖質20g程度なので甘さ控えめで味も美味しい。

たんぱく質は一袋あたり8.9グラム。ビタミンは一袋あたり1/3日分入っているので、普通によきですね。

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