糖質オフな食生活を助けてくれる神食品まとめ

低糖質なインスタントスープまとめ【糖質制限ダイエット向け】

糖質制限ダイエット中でも食べれる、低糖質なインスタントタイプのスープを集めました。

具沢山のスープ、野菜たっぷりのスープと色々な種類がありますので、糖質が少なく太らない順番でご紹介します。

低糖質なインスタントスープまとめ

低糖質なインスタントスープを、太らない順番でご紹介します。

クノール ふんわりたまごスープ【糖質:2.1g】

  • エネルギー:28kcal
  • 糖質:2.1g
  • 調理法:お湯に溶かす

クノール ふんわりたまごスープは、たまごがふわふわしてて、味もしっかりしているのが特徴。

粉末ではなく、フリーズドライ製法なので糖質が少ないのが特徴。

しかも、余計な糖質分は入って無いので、糖質2.1gと少ないのも特徴の1つです。

熱湯だけでおいしい玉子スープができるなんて便利ですね。

価格も1食50円程度と、毎日リピしたいレベルです。

クノール ふんわりたまごスープ 6.8g 5食

クノール ふんわりたまごスープ 6.8g 5食

387円(09/20 13:11時点)
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▶︎原材料:
卵、食塩、でん粉、食用油脂、還元水飴、しいたけ、しょうゆ、たん白加水分解物、こしょう、かつおぶしエキス、酵母エキス、チキンエキス、こんぶエキス、かつおエキス、発酵調味料、あさりエキス、オニオンエキス、うきみ(しいたけ、わかめ、ねぎ)、ソルビトール、加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、増粘剤(キサンタンガム)、酸味料、カロテン色素、(小麦、豚肉、ゼラチンを原材料の一部に含む)

クノール ほうれん草とベーコンのスープ【糖質:2.1g】

  • エネルギー:26kcal
  • 糖質:2.1g
  • 調理法:お湯に溶かす

クノール ほうれん草とベーコンのスープは、卵だけでなく、小さいベーコン、ほうれん草が入ったスープ。

粉末ではなく、フリーズドライ製法なので糖質が少ないのが特徴。

スープだけでお腹が膨れる事はないですが、パンだけじゃ物足りないなぁ。

という時に大活躍です。

クノール ほうれん草とベーコンのスープ 5食入

クノール ほうれん草とベーコンのスープ 5食入

299円(09/20 13:11時点)
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原材料:
卵、食塩、でん粉、砂糖、還元水飴、酵母エキス、食用油脂、しょうゆ、チキンエキス、香辛料、白菜エキス、発酵調味料、かつおエキス、オニオンエキス、うきみ(ベーコン、ほうれんそう)、ソルビトール、加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、酸味料、増粘剤(キサンタンガム)、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC)、カロテン色素、アナトー色素、コウリャン色素、(小麦、乳成分、豚肉を原材料の一部に含む)

味の素 クノール もずくスープ【糖質:2.1g】

  • エネルギー:12kcal
  • 糖質:2.1g
  • 調理法:お湯に溶かす

味の素 クノール もずくスープは、風味豊かなかつおといりこの合わせだしに、沖縄産のもずくをたっぷりと加えた、ゆず風味が特長のあっさり仕上げた和風のスープ。

もずくに含まれる食物繊維である、フコイダンはコレステロールや中性脂肪の吸収を阻害し、吸着して排泄を促す機能があるという報告があります。

味の素 クノール もずくスープ 5食入

味の素 クノール もずくスープ 5食入

880円(09/20 13:11時点)
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原材料:
食塩、デキストリン、でん粉、しょうゆ、酵母エキス、還元水飴、かつおエキス、かつおぶしエキス、発酵調味料、いりこエキス、牛脂、うきみ(もずく、ごま、ゆず、ねぎ)、ソルビトール、調味料(アミノ酸等)、酸味料、酸化防止剤(ビタミンE)、(小麦、豚肉、ゼラチンを原材料の一部に含む)

からだシフト 糖質コントロール クラムチャウダー【糖質:3.8g】

  • エネルギー:110kcal
  • 糖質:3.8g
  • 調理法:レンジでチン

からだシフト 糖質コントロール クラムチャウダーは、アサリの旨みがきちんと効いてて、マッシュルームもゴロゴロ入ってる食べ応えのあるクラムチャウダー。

具材の種類も多く、玉ねぎ、マッシュルーム、あさり、ベーコン、人参、チーズなど、素材の旨みがちゃんと効いてます。

そして、1杯で糖質3.8gと超低糖質なのが、信じられ無いですね。

Amazonでの口コミも非常に高く、高評価。

  • ダイエット目的で購入しましたが、普通に美味しいと思います
  • ローソンのブランパンとこれで満足できます。
  • クリーミーで、キノコとアサリがたっぷり入ってます!凄く美味しい!

▶︎原材料
玉ねぎ、油脂加工食品(食用油脂、還元水あめ、乳脂肪)、マッシュルーム、あさり、ベーコン、にんじん、貝エキス、オリーブオイル、食塩、ナチュラルチーズ、酵母エキス、香辛料、デキストリン/増粘剤(加工デンプン、増粘多糖類)、香料、調味料(アミノ酸等)、リン酸塩(Na)、カゼインNa、pH調整剤、乳化剤、発色剤(亜硝酸Na)、着色料(コチニール、ラック)、(一部に卵・乳成分・大豆・豚肉を含む)

からだシフト 糖質コントロール ミネストローネ【糖質:4.8g】

  • エネルギー:75kcal
  • 糖質:4.8g
  • 調理法:レンジでチン

からだシフト 糖質コントロール ミネストローネは、からだシフトシリーズの中で最もタンパク質の配合量が多いです(タンパク質:4.4g)、

そして、カロリーも75kcalと最も低く、ヘルシーな一品です。

トマト(ミネストローネ)=糖質の塊というイメージがあるせいか、糖質オフシリーズでトマトスープは珍しいですね。

糖質を控えめな理由は、トマトの量を少なめにし、豆がメインだから。

そのため、スープを飲むというよりは、具を食べるという感触を得られるので満腹感が高いですね。

▶︎原材料
大豆(遺伝子組換えでない)、玉ねぎ、トマトペースト、にんじん、ズッキーニ、ごぼう、ベーコン、オリーブオイル、トマト発酵液、チキンエキス調味料、にんにく、食塩、ナチュラルチーズ、酵母エキス、香辛料、デキストリン/増粘剤(加工デンプン、キサンタンガム)、調味料(アミノ酸等)、酸味料、リン酸塩(Na)、カゼインNa、発色剤(亜硝酸Na)、着色料(コチニール、ラック)、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉を含む)

からだシフト 糖質コントロール コーンポタージュ【糖質:7.6g】

  • エネルギー:103kcal
  • 糖質:7.6g
  • 調理法:レンジでチン

からだシフト 糖質コントロール コーンポタージュは、糖質30%OFFのコーンポタージュ。

糖質オフって、不自然な味がする時がありますが、本商品は糖質オフって言われないとわから無いレベルで美味。

  • 甘みがありつつ、濃厚なスープ
  • きちんとつぶつぶコーン入り
  • 口当たりがとても滑らか

味で言えば、糖質制限向けのインスタントスープの中でも、かなり上位に入ります。

▶︎原材料
スイートコーン(遺伝子組換えでない)、油脂加工食品(食用油脂、還元水あめ、乳脂肪)、ソテーオニオン、小麦粉、チキンエキス、食塩、酵母エキス調味料、酵母エキスパウダー、香辛料/調味料(アミノ酸等)、増粘多糖類、香料、マリーゴールド色素、甘味料(アセスルファムK)、pH調整剤、乳化剤、(一部に小麦・乳成分・大豆・鶏肉を含む)

ファイン 野菜スープ コンソメタイプ【糖質:8.71g】

  • エネルギー:42.6kcal
  • 糖質:8.71g
  • 調理法:お湯に溶かす

ファイン 野菜スープ コンソメタイプは、食物繊維、鉄分、β-カロテンなどの女性に嬉しい栄養素が強化されたタイプの粉末スープです。

コンソメベースなので、糖質が少し多めの糖質:8.71gです。

味はしっかりと濃いめなので、ラーメン、うどんなどの麺類が食べたくなった時に飲むと、満たされますね。

原材料:
野菜エキスパウダー(にんじん(国産)、じゃがいも(国産)(遺伝子組換えではありません)、たまねぎ(国産)、キャベツ(国産))、デキストリン、ホタテエキスパウダー、酵母エキスパウダー、水溶性食物繊維(難消化性デキストリン)、根昆布エキスパウダー、有機玄米エキスパウダー(国産)、食塩、ネギパウダー(国産)、カツオエキスパウダー、ユズ粉末(国産)、うめパウダー(国産)、かぼちゃパウダー(国産)、うきみ(ほうれん草(国産)、にんじん(国産)、パセリ)、ビタミンE、ヘム鉄(豚由来)、β-カロテン、(原材料の一部に乳、小麦、大豆、豚肉を含む)

ポッカサッポロ 朝食スタイルケア オニオンコンソメ【糖質:8.9g】

  • エネルギー:51kcal
  • 糖質:8.9g
  • 調理法:お湯に溶かす

ポッカサッポロ 朝食スタイルケア オニオンコンソメは、難消化性デキストリンという水溶性食物繊維を配合した「糖と脂肪の吸収を抑える」機能を持ったスープです。

難消化性デキストリンは、特保のコーラとかにも配合されている成分で、本商品はスープに混ぜ込んだオニオンスープになっています。

味は普通のオニオンスープなので、ブランパンと一緒に凄く合う。

価格も1食65円くらいなので、コスパも高めです。

▶︎原材料
難消化性デキストリン、乳糖、食塩、野菜エキス調味料、ソテーオニオンエキスパウダー、ソテーオニオンパウダー、チキンブイヨン、しょうゆ加工品、チーズ、うきみ(クルトン、パセリ)/加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、増粘剤(加工でん粉)、香料、酸化防止剤(ビタミンE)、(一部に小麦・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉を含む)

味の素 クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ ポタージュ【糖質:13g】

  • エネルギー:110kcal
  • 糖質:13g
  • 調理法:お湯に溶かす

クノールのたんぱく質がしっかり摂れるスープは、インスタントスープで一番タンパク質が多いのが特徴。

糖質は13gとちょっと多めですが、濃厚なポタージュにしあがってます。

忙しい朝に、パンとスープだけで、タンパク質がしっかりと補給できるのが嬉しいですね。

口コミでも非常に評判なスープです。

>>>クノールのたんぱく質がしっかり摂れるスープの口コミレビュー

クノールのたんぱく質がしっかり摂れるスープの口コミレビュー

▶︎原材料・成分
乳たん白、乳糖、デキストリン、食用加工油脂、でん粉、クリーミングパウダー、脱脂粉乳、じゃがいも、食塩、たまねぎ、酵母エキス、砂糖、チーズ、チキンエキス、バターソテーオニオンパウダー、オニオンエキス調味料、香辛料/調味料(アミノ酸等)、乳化剤、グァーガム、V.D、(一部に小麦・乳成分・大豆・鶏肉を含む)

スリムアップスリムプレシャス コーンスープ【糖質:13g】

  • エネルギー:170kcal
  • 糖質:13g
  • 調理法:お湯に溶かす

スリムアップスリムプレシャス コーンスープは、置き換えダイエットに使う、コーンスープです。

糖質13gとちょっと多いですが、1回の食事に必要なビタミン・ミネラル、タンパク質などが入っています。

代替食っていろんなメーカーから出ていますが、スリムアップスリムは食品メーカー大手のアサヒが作ってるから、一番美味です。

ドロッとして、濃厚なので、腹持ちが凄く良いのも特徴ですね。

スリムアップスリムプレシャス コーンスープ 360g

スリムアップスリムプレシャス コーンスープ 360g

1,451円(09/20 13:11時点)
Amazonの情報を掲載しています

原材料 : スイートコーン、コラーゲン(ゼラチン)、乳蛋白、ポリデキストロース、大豆蛋白、澱粉、脱脂粉乳、食用油脂、デキストリン、食塩、オニオンエキス、乳糖、ミルポア、蛋白加水分解物、リンゴ抽出物、乳加工品、ビール酵母エキス、香辛料、コエンザイムQ10、オリゴ糖、調味料(アミノ酸等)、クエン酸K、乳化剤、卵殻Ca、香料、酸化Mg、甘味料(ソーマチン、スクラロース)、クチナシ色素、V.C、ヒアルロン酸、ピロリン酸鉄、V.E、パントテン酸Ca、ナイアシン、V.B1、酸化防止剤(V.E)、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12

まとめ

低糖質なインスタントスープを、太らない順番でまとめました。

市販のスープは糖質がたっぷり入っていることも多いので、今回紹介した商品を参考にロカボライフを楽しんでくださいね。