おからパウダーで作るバナナ入りチョコチャンククッキー【低糖質レシピ】

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ゆゆ（@RrlfWi）さんの考案された、バナナチョコレートチャンククッキーが「神レシピ」とネットで話題。

おからでなんちゃってバナナチョコレートチャンククッキー🍪74㌍
トースターで温めてなおして実食しました🍽
いやめっちゃおいし…😳💓
ふにゃふにゃしっとりクッキーでおからパウダー、バナナ、糖質カットチョコしか使ってないから安心だし簡単💓
バナナとチョコでもう甘すぎて満たされます…🤤🍪❤️ pic.twitter.com/gbD8r2YyyL

— ゆゆ💓diet美容垢 (@RrlfWi) 2018年10月10日

ゆゆさんの凄いところは、低糖質なおからパウダーを活用して、カロリーをガツンと減らしているところ。

スタバのチョコチャンククッキーは332㌍ですが、ゆゆ式だと74㌍と超低カロリー。
約５分の1もカロリーが低く抑えられているのが魅力。

おからパウダーで作るバナナ入りチョコチャンククッキーのレシピ

▶︎材料

おからパウダー:10g
バナナ:30g(約1/4)
シャトレーゼの糖質カットチョコ:1粒

編集部

シャトレーゼでなくても、低糖質なチョコなら代替可能だよ

コンビニで買える。低糖質チョコレート、オススメまとめ

レシピ🍪
おからパウダー 10g 33㌍
バナナ 30g 26㌍
こちらをジップロックにいれてもみもみ、生地が混ざってまとまるまで⭐️
ラップに包んで丸めて手のひらで上から潰して形をつくる
最後にシャトレーゼの糖質カットチョコ1粒を刻んで練り込む
一粒15㌍😚 pic.twitter.com/fF2bMZcLCS

— ゆゆ💓diet美容垢 (@RrlfWi) 2018年10月10日

オーブンで200度で20分焼く
完成🤤💓
すーぱー簡単です！まぜてオーブンにぽいっ笑
ヘルシーにしたくてチョコチップ使ってないので生チョコが溶けて焼きチョコになりますw
ビジュアル重視にはしてません👍🏻
バナナとおからなのでお腹にたまります！
水分とりながら食べてね🍌♡
しっとりで美味しいよ😚 pic.twitter.com/JqpyxNts2O

— ゆゆ💓diet美容垢 (@RrlfWi) 2018年10月10日

バナナを混ぜたら、カロリーが上がるのでは？と思う人もいるかもしれませんね。

実は、バナナは甘さのわりに、カロリーが低いんです。

バナナには、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維とがバランスよく含まれているだけでなく、バナナの甘みにはオリゴ糖が含まれるので、お通じに超効果的。

加えて、バナナは脂肪がほとんどないので、カロリーが低いフルーツなのです。