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おからパウダーを使った糖質制限お好み焼き【低糖質レシピ】

とかさん(@tokanokiroku)の低糖質お好み焼きレシピがネットで話題に。

お好み焼き=糖質の塊というイメージですが、工夫次第で糖質制限レシピになります。

小麦粉の代わりに、おからパウダーを使ってるから「高タンパク質、低糖質」です。

おからパウダーで低糖質だけでなく、食物繊維豊富で腹持ちもup。

実際のレシピは、こちら。

おからパウダーを使った糖質制限お好み焼きのレシピ

お好み焼きのトッピングのマヨネーズは糖質がほぼ0ですが、ソースは糖質が多めなので注意しましょう。

といっても、普通のお好み焼きを食べるよりもずっとヘルシーなので、ぜひ作ってみてね。

一番美味しいのは、コレ!!

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