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サイリウムとおからパウダーで作る糖質制限ハンバーガーでド満腹【低糖質レシピ】

ゆゆ(@RrlfWi)さんが作る、おから蒸しパンがハンバーガーに進化しました。

普通のおから蒸しパン

フレンチトースト

ピザ

ハンバーガー

と応用性が半端ないです。

写真映えも半端ないので、お店を開いた方が良いのでは?????というレベルですね。

サイリウムとおからパウダーで作る低糖質ハンバーガーのレシピ

▶︎具の材料
・鶏胸70g
・しめじ、ブロッコリー(お好みで)
・卵黄(1個)
・サイリウム4g
・ケチャップ(適量)
・レタス
・トマト

▶︎バンズの材料
・おからパウダー13g
・卵白(1個)
・水60ml
・サイリウム1.5g
・塩胡椒,バジル(お好み)
・ベーキングパウダー4g

編集部

サイリウムハスク(オオバコ)はお腹の中で水を吸って膨らむ性質があるんだ。

だから、見た目以上にお腹いっぱいになるのは、間違いなし。

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